Schlagwort: Psychohygiene

Frau schreibt Tagebuch und lacht

Seelentröster Tagebuch: Schreib’s dir von der Seele

Frust, Wut, Ärger, Trauer, Einsamkeit. Wohin nur mit all den Gefühlen? Gerade jetzt ist das Leben nicht einfach für uns. Sich mal eben auf nen Kaffee in der Stadt treffen geht ebenso wenig, wie ein Wochenendtrip mit der besten Freundin, dem besten Freund. Mehr denn je sind wir durch diese Einschränkungen in der Coronazeit auf uns selbst zurückgeworfen. Daraus kann aber auch Gutes entstehen. Eine Begegnung mit dir selbst kann dir ganz neue Chancen, neue

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Stadtbäume sind gute Helfer gegen Depression

Stadtbäume sind ein einfaches Mittel gegen Depression

Wie setzt uns diese Zeit der Pandemie nur zu? Heftig, nicht wahr? Umso schöner, wenn man ein bisschen Natur um sich hat – zum Beispiel Stadtbäume, welche deine Straße schmücken. Eine Studie zeigt: Stadtbäume sind nicht nur für das Auge schön, sondern auch Balsam für die Seele.  Wer auf dem Land lebt, für den sind Bäume in seinem Umfeld normal. In der Stadt sind sie eher etwas Besonderes und vor allem wichtig für das Wohlbefinden.

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Vogelzählung des Nabu

Vogelzählung: So einfach kannst du entschleunigen und dem NABU helfen!

Dein Alltag ist voller Termine, Verantwortlichkeiten und Anforderungen? Jede Minute ist durchgeplant? Und wenn du dann mal Zeit hast, klingelt dein Smartphone und du verstrickst dich in Chats oder News. Zeit, anzuhalten. Zum Beispiel durch Vogelzählung. Kann ich mir eine Stunde absolute Unerreichbarkeit gönnen? Schnell schleicht sich ein leichtes Unbehagen in meine Gefühlswelt ein. Ich muss doch noch, kann doch nicht, hab noch nicht. Stopp! Vogelzählung – warum eigentlich nicht?! Ein Blick über meinen Balkon

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